Mikä on aktiivisuuspiste?
Fjuul-sovellus kerää tietoa aktiivisuudestasi ja laskee joka päivälle pistesumman aktiivisuudestasi. Fjuul ottaa huomioon liikunnan tehon, joten saat enemmän pisteitä puolen tunnin juoksusta kuin kävelystä.
Miten aktiivisuustaso lasketaan?
Aktiivisuustaso on 100 edeltävän päivän yhteenlaskettujen aktiivisuuspisteiden keskiarvo.
Kun keskiarvo on 150-349 pistettä, tasosi on arkiliikkuja. Kun keskiarvo on yli 350 pistettä, olet aktiiviliikkuja.
Kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta saan 15% korotuksen?
Päivittäinen reilu puolen tunnin reipas kävely riittää nostamaan turvanmäärääsi 15%.
Tämä tarkoittaa, että aktiivisuuspisteiden keskiarvosi on yli 150 pistettä.
Entä, miten saan 25% korotuksen?
Mitä intensiivisempää liikuntaa harrastat, sitä enemmän saat pisteitä. Esimerkiksi kovasykkeisestä tunnin juoksusta voi tulla xxx pistettä. Kun 100 päivän pistekeskiarvosi on yli 350 pistettä, korotus nousee 25%.
Miten saavuttamani korotus pysyy voimassa?
Korotusprosentti lasketaan aina viimeisen 100 päivän perusteella ja voi muuttua siten päivittäin.